Vata wspomaga czynności fizyczne i psychiczne organizmu, obieg krwi, układ limfatyczny, układ nerwowy i oddechowy organizmu. Daje wrażenie rozluźnienia i relaksu. Używana od stuleci, tradycyjna mieszanka ziół himalajskich przy regularnym stosowaniu działa korzystnie na ogólny stan zdrowotny oraz kondycję psychiczną u ludzi z przewagą następujących cech i charakterystyki:

• Szczupła sylwetka ciała
• Nie znosi chłodu i zimna
• Sucha skóra i niedostatecznie przekrwione kończyny
• Aktywność, energia, gotowość do działania, impulsywność, pełnia życia
• Szybkie mówienie, gestykulowanie rękami
• Twórczość, spostrzegawczość z dobrą intuicją
• Skłonność do niezdecydowania, nerwowości, niepokoju i tremy
• Możliwość pojawiania się słabszej woli i pamięci krótkoterminowej
• Zdolność do rozwijania wielkiego wysiłku i poświęcenia w pracy
• W wyniku przepracowania pojawia się napięcie i bezsenność

Przywróceniu równowagi pomaga: słońce, ciepło, spokój, dużo relaksacja, masaż, regularny relaks i aromaterapia, ciepła, kwaśna, lekko korzenna i tłusta dieta. Typ Vata potrzebuje dobrego tła, spokoju i bezpieczeństwa. Powinien unikać stresu psychicznego i pracy do późnych godzin nocnych, zimy i mrozów, surowych posiłków i zimnych napojów. Dobrze jest ograniczyć pracę z komputerem, oglądaniem telewizji i przepracowaniem. Odpowiedni sport to joga, thai, fitness gimnastyka, lekki bieg, jazda na rowerze i wędrówki.